小さい頃から特に好き嫌いもなく、野菜を日常的に摂取していたため、栄養バランスが乱れているという認識がありませんでした。

ですが、約10年前に体調を崩し、1ヶ月半の休養を余儀なくされた経験もあったことから、たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・糖質の、5大栄養素をバランス良くとることが大切だと学びました。

今では、日々の食事に併せて5大栄養素サプリメントも活用しながら栄養バランスの管理を行っています。

引き続き、脳のエネルギーにもなっている栄養のバランスを、大きく崩すことなく続けていきたいと思っています。