朝の塩水を飲んだら、ヨガをすることが長年の習慣になっています。
肩甲骨と股関節周りを動かすポーズを中心に、呼吸を合わせて動いていきます。

カラダの土台となる足裏・土踏まず・足指も、伸ばしたり動かしたりすることで、足の疲れやむくみの改善をしたり、全身の血流を促進する効果があります。

何をするにも体が資本！！
何歳になっても若々しく、自分の足で歩いて興味の湧く場所に出向いていきたい♪
これからも楽しみながら、毎朝のヨガを続けていきたいと思っています。